关系模式觉察工具
亲密关系生存剧本自查
看看你在关系里，是怎样保护自己，又怎样困住自己的。
这不是医学诊断，也不是人格测评。它是一份自我观察工具，帮助你看见自己在关系压力下更容易启动的保护方式。
请按最近半年里最真实、最常见的反应作答，不需要选择“更好”的答案。
你的自查结果
你可能正在经历什么
它曾经怎样保护你
它现在可能怎样困住你
一个很小的新练习
继续看见自己的关系模式
如果你发现自己总是在关系里反复进入同一种位置，欢迎继续加入《14 天婚姻关系模式觉察实验》。我们会从真实关系场景里慢慢看见：你为什么总在小事里崩溃，又怎样开始练习新的回应。
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